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  春节长假后，终于开工，但许多员工不能精神抖擞地投入工作，反而患上了“上班恐惧症”——上班前不想上班，焦虑不安；到岗后表现萎靡不振，不爱说话，迟迟找不到上班的感觉；总幻想还在放假，希望再休息一段时日，这种症状就叫“节后综合症”。

  “七天工作堆积，憔悴损，如今有谁堪忙？报表更兼统计，到总结，点点滴滴。怎一个烦字了得！”“春蚕到死丝方尽，因为明天要上班。”“春眠不觉晓，上班好苦恼”、“假期可待成追忆，只是明天要上班。”“工作提不起精神，郁闷啊”、“我居然不想吃饭”、“超级懒散，闲置了一早上，一点正事都没做”。

  几乎每一个人都能明显感受到了节后综合症的困扰。
  由于节日期间许多人要出游，聚餐，会友，充电，活动内容丰富多彩，身心一直处于动的状态之中，有动就有消耗，等于心理和生理处于一种慢性长跑或者是剧烈运动中的状态当中，很容易导致生理和心理的疲劳。

  人由放松休闲进入紧张有序的工作状态，出现心理落差及身体不适是正常反应，所谓节后综合征并非是一种疾病，而是一种可以理解的负面情绪。人们在心理上习惯到正月十五之后才真正过完年，春节长假过后，会有一个心理、生理上的倦怠期。
这不仅使员工工作状态受到影响，还甚至会直接跳槽，给企业带来直接的经济损失。因此管理者要采取多管齐下的方法，帮助员工平稳度过节后上班不适应局面。

  一年之计在于春，一年风纪在开局。过完了欢乐祥和的马年春节，应该攒足精气神，应尽快调整身心，克服摆脱“节后综合征”，收起心，从“假日模式”切换到“工作模式”，干好工作。要快摆脱节后综合征，先调整心态，想想新一年的期盼和目标，做好规划；然后调整生物钟，生活规律，按时起居，饮食清淡，让胃肠功能得到恢复。
 也祝各位同仁在新的一年里生活事业更上一层楼！